天气逐渐变冷，人们应该注意养生，以保持身体健康。上海酶联生物有一些冬季养生的建议:

饮食调理: 冬季是进补的好时机，但是要注意温补不宜过于燥热，以免伤及脾胃。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。同时，多喝水以保持身体水分。

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